Sepuluh Sebab Mengapa Seseorang Menjadi Gemuk

Sepuluh Sebab Mengapa Seseorang Menjadi Gemuk

Sepuluh sebab mengapa seseorang menjadi gemuk yang akan kita ulas rata rata diakibatkan dari pola hidup yang tidak sehat atau bisa juga karena faktor lainnya. Untuk dapat mengetahui sebab-sebab dari kegemukan ini, kami sampaikan sepuluh penyabab tersebut diantaranya adalah :

Sepuluh Sebab Mengapa Seseorang Menjadi Gemuk

Berikut ini Sepuluh Sebab Mengapa Seseorang Menjadi Gemuk

  • Penggunaan obat anti depression – obat anti depression ini dapat mempengaruhi keseimbangan hormon dalam tubuh dan memperlambat metabolisme. Hal ini akan mengurangi kemampuan tubuh yang tidak bisa menahan berat badan.
  • Menderita penyakit kronis – penyakit juga bisa menjadi faktor kegemukan seperti diabetes dan thyroid. Kedua penyakit ini yang akan menyebabkan meningkatnya produksi kortisol dalam tubuh yang bisa menambah barat badan.
  • Genetik – sepuluh sebab mengapa seseorang menjadi gemuk bisa juga di pengaruhi oleh faktor genetik.
  • Stress – perlu anda ketahui bahwa ketika kita stress, akan meningkatkan kadar kortisol dalam tubuh kita. Kortisol ini yang akan mengumpulkan lemak di bagian perut dan membantu membebaskan gula dati hati dan otot.
  • Porsi makan – pada umumnya setiap orang memiliku porsi makan dalam jumlah banyak, dan tanpa di sadari kita tidak dapat mengontrol berapa banyak jumlah lemak yang kita konsumsi setiap harinya.
  • Tidak makan – pada saat perut kita menahan lapar dan bila tiba waktu untuk makan. Jumlah makanan yang di konsumsi secara tidak langsung akan tidak terkendali. Maka dari itu sebaiknya tidak menahan rasa lapar terlalu lama.
  • Label “rendah lemak” – sering kali kita mengira bahwa makanan yang berlabel rendah lemak adalah makanan yang aman untuk tubuh kita. Namun perlu anda perhatikan juga jumlah kalori makanan tersebut.
  • Kurang berolahraga – olahraga bisa membantu membakar kalori dalam tubuh dan latihan kardio bisa menjadi cara lain untuk membakar lemak yang efisien.
  • Penilaian metabolisme rendah – penyebab kegemukan lainnya bisa dari penilaian metaboisme yang rendah. Dengan berolahraga akan mempertahankan jumlah otot-otot yang semakin menua.
  • Pola makan yang tidak sehat – faktor yang sangat mempengaruhi keseimbangan berat badan anda yaitu karena pola makan yang tidak sehat. Perbanyaklah mengkonsumsi buah dan sayur yang banyak mengandung vitamin dan mineral tinggi. Hindarilah mengkonsumsi makanan-makanan instan atau cepat saji, karena makanan tersebut mengandung zat-zat yang tidak sehat untuk tubuh kita.

Itulah sepuluh sebab mengapa seseorang menjadi gemuk yang dapat kami sampaikan untuk anda. Semoga informasi kesehatan diatas dapat bermanfaat untuk Anda semua.

Leave a comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *